- Montag bis Freitag, 8:30 – 16:30 Uhr:
- info@hygge-betreuung.de
16. März 2022
Mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen an Rückenschmerzen. Die Ursachen hierfür sind längst nicht immer ernsthafte Erkrankungen. Auch Verspannungen und falsche Haltungen können zu dauerhaften Beschwerden im Kreuz führen.
Welche Rückenübungen sich vor allem für Senioren eignen, haben wir zusammengefasst.
7. Februar 2022
Fit durch die kalte Jahreszeit mit Kohl, Rüben und Knollen. Diese sind enorm vitalstoffreich und aufgrund kurzer Transportwege auch noch umweltschonend. Welche Gemüsesorten auf den Speiseplan gehören, verraten wir in unserem Beitrag.
8. November 2021
Der Bedarf an Vitamin D liegt nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei 20 Mikrogramm am Tag. Das meiste davon stellt der Körper zwar selbst her, dennoch ist Vitamin D im Winter Mangelware in unserem Blut, da er für die Produktion Sonnenlicht benötigt. Darunter leiden nicht nur die Knochen oder das Gemüt, auch zahlreiche Krankheiten werden durch einen Vitamin-D-Mangel begünstigt.
13. Oktober 2021
Gesunde und bewusste Ernährung beginnt bereits beim Einkauf der Lebensmittel. Manchmal aber überfordert uns die riesige Auswahl an Artikeln. Besonders in Bezug auf die Inhaltsstoffe, die uns in den Regalen gegenüberstehen. Abhilfe soll die Lebensmittelampel – der sogenannte Nutri-Score – schaffen.
2. September 2021
Bei Rheuma entzünden sich bestimmte Gelenke, können schmerzen, steif werden und an Kraft verlieren. Das schränkt den Alltag natürlich zunehmend ein und sorgt für Unwohlsein. Sie selbst können maßgeblich dazu beitragen, Ihr Immunsystem und den Verlauf von rheumatischen Schmerzen positiv zu beeinflussen.
20. Juli 2021
Jeder vierte pflegende Angehörige fühlt sich überfordert und enorm belastet. Nachvollziehbar, wenn man sich nicht nur um sein eigenes Leben, sondern zusätzlich auch um das eines Familienmitgliedes kümmern muss. Doch vor allem dann müssen Sie besonders für ihr physisches und psychisches Wohlbefinden sorgen. Durch Achtsamkeit und bewusste Selbstfürsorge können Sie dem Stress entgegentreten und finden zu mehr Ruhe und Kraft zurück.
8. Juli 2021
Viele Menschen schlafen im Sommer und bei hohen Temperaturen schlechter als sonst. Vor allem Senior*innen kommen an heißen Sommertagen schlechter zur Ruhe, leiden unter der Hitze und wälzen sich oft hin und her. Wir haben Ihnen ein paar hilfreiche Tipps zusammengestallt, die für Abkühlung und innere Ruhe sorgen.
21. Juni 2021
Ein pflanzenreiches Zuhause ist nicht nur schön anzusehen, es sorgt auch für ein gesundes Raumklima und wirkt sich positiv auf den Gemütszustand aus. Welche Pflanzen Ihrem Zuhause einen besonderen Mehrwert bringen und Wissenswertes zu heilsamen Wirkungen haben wir Ihnen zusammengestellt.
20. Mai 2021
Vor allem mit zunehmenden Alter müssen Sie auf Ihre Haut und Ihren Kreislauf achten. Wie Sie gesund durch den Sommer kommen, haben wir für Sie zusammengefasst.